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NUTRITION POUR LES SPORTIFS COMBATTANTS

Sports de combat, athlètes loisirs, amateur et pro Boostez vos performances avec votre nutrition

Approche 100% personnalisée au plus près de vos besoins pour nourrir votre performance tout en assurant votre santé au long cours
PLUS D'INFOS

Nutrition pour les sportifs combattants: vos objectifs, vos besoins, votre performance

POUR QUI ?

ATHLETES DE SPORT DE COMBAT

  • Professionnels
  • Amateurs
  • Loisirs
QUELS OBJECTIFS ?

TOUT DEPEND DE VOTRE BESOIN !

  • Perte de poids en vue d’un combat
  • Prise de masse (changement de catégorie)
  • Stabilisation de votre poids
  • Optimisation de votre performance
  • Gestion et prévention des blessures
  • Transition végétarienne
COMMENT ?

100 % PERSONNALISE

  • Bilan nutritionnel complet 360°
  • Stratégie Nutritionnelle personnelle adaptée à vos objectifs
  • Accompagnement et suivi individuel
  • Consultations en visio
  • Suivi avec l’appli MonSuiviDiet
RESULTATS ?

PAS DE SECRETS !

  • Le BON carburant
  • Au BON moment
  • En BONNE quantité
  • En restant BIEN hydraté
  • Pour d’EXCELLENTES perfs
Nutrition pour les sportifs combattants. Boxeuse athlète de sports de combat, avec une nutrition sur mesure pour booster la performance grâce à Julie Vda Nutrition
Nutrition pour les sportifs combattants. Combattants de MMA sport de combat avec une performance boostée par une nutrition sur mesure Julie VdA Nutrition

Julie Van der Auwera

CERTIFIEE FIGHT NUTRITION ACADEMY

Formée auprès de la meilleure Fight Nutritionist en France, Cécile Giornelli, je suis certifiée par la Fight Nutrition Academy. J’ai rejoint les rangs des rares nutritionnistes formés spécifiquement à la nutrition des sports de combat et soucieux que les athlètes n’aient plus à se mettre en danger via des cuttings hasardeux, au prix de leur performance ou de leur santé tout court.

La nutrition pour les sportifs combattants est simplement essentielle!

En tant que diététicienne-nutritionniste, je suis une professionnelle de santé, de votre santé ! Ma mission auprès de vous est d’élaborer des stratégies nutritionnelles qui sont de véritables « game changers » pour booster votre performance, mais aussi durables car prenant en compte votre santé au long cours.

  • Perte de poids en vue d’un combat, Prise de masse dans le cadre d’un changement de catégorie de poids, Stabilisation de votre poids, Optimisation de votre performance, Gestion et prévention des blessures
  • Boxe anglaise, Boxe Thai, Kick Boxing, K1, MMA, Taekwondo, Karaté, Judo, Escrime, Grappling, Jiu Jitsu, Sambo, …
La nutrition est déterminante pour votre performance (et j’inclus là aussi votre récupération) : il s’agit de vous donner le bon carburant, dans la bonne quantité et au meilleur moment ! Si vous en avez assez des cuttings difficiles qui mettent votre fatigue et vos nerfs à rude épreuve… marre de la salade … et plus qu’assez de souffrir aux entraînements sans avoir le bon carburant ... Alors mes stratégies nutritionnelles sont LA solution pour maximiser votre performance. Je les élabore de façon 100% personnalisée, que vous soyez professionnel ou amateur voire même pratiquant en loisir pur. N’hésitez pas à booker votre BILAN PRELIMINAIRE OFFERT pour échanger autour de votre demande de nutrition pour sportifs combattants.

Certifiée Fight Nutrition Academy

Diététicienne-Nutritionniste diplômée

Certifiée Monash FODMAPS

– prise en charge du Syndrome de l’Intestin Irritable

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Services

Nutrition pour les sportifs combattants : comment je vous accompagne ?

LE PLAISIR AVANT TOUT

Nous trouverons toujours ensemble une place pour les aliments qui vous plaisent !

DES ACCOMPAGNEMENTS AU CHOIX

Vous pouvez opter pour une stratégie nutritionnelle complète 100% personnalisée ou des consultations à l'unité, en fonction de vos problématiques et besoins.

QUEL TYPE d'ALIMENTATION ?

La vôtre ! Celle qui vous convient, à vous. Religion, convictions type végé ou vegan, travailleur de nuit, parent, allergique, pathologies...

L'APPLICATION MonSuiviDiet

Outil qui nous permettra de rester en contact entre 2 consultations : messagerie intégrée, vos documents de suivi, partage des photos de vos repas si vous souhaitez que je les analyse...

BIENVEILLANCE ET NO JUGEMENT

Je m'adapte à vous... et non l'inverse ! Vous pratiquez un sport très exigeant, les sacrifices sont souvent déjà nombreux. Alors quand il s'agit de trouver des solutions sur mesure, c'est mon job !

A CHAQUE ETAPE CLE POUR VOUS

En cas de combat, je vous accompagne durant la préparation, jusqu'à la pesée mais aussi après la pesée jusqu'au combat et en gestion de rebond post combat. A chaque phase, des conseils adaptés et ciblés.

LES CONSULTATIONS Nutrition pour les sportifs combattants

En détail
stratégie nutritionnelle combattants
Consultation de bilan nutritionnel 360° et élaboration de votre dossier complet de stratégie nutritionnelle personnalisée

Une approche 100% personnalisée pour nourrir votre performance tout en assurant votre santé

  • De la préparation jusqu'à après votre combat
  • Plan alimentaire sur mesure avec rations quotidiennes
  • Plan d’hydratation quotidien sur 7 jours
  • Conseils personnalisés – alimentation
  • Conseils personnalisés – rythme de vie
  • Conseils spécifiques personnalisés – micronutrition
  • Suivi jusqu'au combat via l'appli MonSuiviDiet ou Whatsapp

180 € - 1h30

JE PRENDS RENDEZ-VOUS
EN SAVOIR PLUS
Consultation
de suivi
Debrief de votre stratégie nutritionnelle, suivi et soutien dans sa mise en place

Adaptation continue au plus juste de la stratégie nutritionnelle en fonction de l’évolution de vos besoins, de vos contraintes, de votre charge d’entraînements, …

  • Point d'étape
  • Evaluation du suivi de la stratégie nutritonnelle
  • Adaptation, si besoin, de vos rations et timings de prise alimentaire
  • Adaptation, si besoin, de votre plan d’hydratation
  • Analyse de vos sensations alimentaires: faim, satiété, satisfaction
  • Analyse de vos sensations à l'effort
  • Conseils adaptés si départ en fight camp à l'étranger
  • Conseils spécifiques personnalisés - micronutrition

45 € - 30 Min

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EN SAVOIR PLUS
Consultation Individuelle ponctuelle
Sans stratégie nutritionnelle associée
Permet de comprendre vos objectifs sportifs et vos besoins....afin d’établir un BILAN et des recommandations nutritionnelles 100% personnalisées en fonction de votre motif de consultation.
  • Point de départ possible d'un suivi
  • Pour toute problématique
  • Analyse de vos habitudes alimentaires
  • Optimisation de vos timings de prise alimentaire et hydratation
  • Prévention, prise charges de blessures
  • Transition alimentaire vers une alimentation plus végétale (pas forcément vegan)
  • Conseils spécifiques personnalisés – micronutrition

85 € - 60 Min

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EN SAVOIR PLUS
EN PRATIQUE

Stratégie nutritionnelle sportif combattant = EN 3 ETAPES

Athlètes combattants professionnels, amateurs ou loisirs. Perte de poids en vue d’un combat. Prise de masse dans le cadre d’un changement de catégorie. Stabilisation de votre poids. Optimisation de votre performance. Gestion et prévention des blessures.

AVANT NOTRE RENDEZ-VOUS

Pensez à avoir avec vous  :

Vos dernières analyses sanguines si vous en disposez, cela peut être utile lors du rdv.

Vos questions pour être sûr de tout couvrir lors de notre rdv.

LE JOUR DE VOTRE RENDEZ-VOUS

Votre rdv se passe en visio, vous recevrez le lien de connexion en amont du rdv. Il est également possible de se rencontrer sur Clichy, contactez-moi avant la prise de rdv dans ce cas.

Je vous communiquerai à la fin du rdv un 1er BILAN et les orientations stratégiques que je vous propose. Nous aborderons ensemble les actions que je peux vous proposer de déjà mettre en place en attendant de recevoir votre dossier complet de stratégie nutritionnelle.

Je vous adresserai la synthèse de ces informations par mail ou via l’appli dans les 7 jours ouvrés suivant votre 1er rdv.

1 MOIS DE SUIVI

Nous utiliserons l’application MonSuiviDiet que vous pourrez télécharger.

Elle est totalement gratuite pour vous. C’est un outil que je mets à votre disposition et qui nous permettra de rester en contact, il dispose d’une messagerie intégrée.

Vous aurez accès à différents documents de suivi que je peux vous proposer. Il dispose également d’une fonctionnalité vous permettant, si vous le souhaitez, de me partager les photos de vos repas, si vous souhaitez un retour de ma part entre 2 rdv.

Prendre rendez-vous
EN PRATIQUE

Consultation de suivi

Adaptation continue, au plus juste de la stratégie nutritionnelle, en fonction de l’évolution de vos besoins, de vos contraintes, de votre charge d’entraînements

VOTRE RENDEZ-VOUS DE SUIVI

Les rendez-vous de suivi sont l’occasion de faire le point ensemble sur les actions que vous avez pu mettre en œuvre en lien avec les objectifs découlant du premier rdv, les observations que vous avez pu réaliser dans leur mise en œuvre.

C’est en mettant votre stratégie nutritionnelle en place que vous la mesurez à votre pratique, à votre quotidien.

Il se peut que votre charge d’entraînements évolue dans la préparation d’un combat, il pourra alors être nécessaire de revoir vos besoins nutritionnels et la répartition de vos rations alimentaires.

En tant que professionnelle de santé, je tiens compte du respect de votre organisme et de votre santé mentale. L’idée étant d’avancer ensemble dans votre démarche en toute sérénité, tout en assurant votre performance. Je vous accompagne pas à pas, avec le temps nécessaire, en fonction de vous, de votre corps et de votre ressenti.

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EN PRATIQUE

Consultation individuelle ponctuelle = EN 3 ETAPES

Athlètes combattants professionnels, amateurs ou loisirs. Protocole de reconstitution (reload) après pesée pour un combat. Alimentation pendant une compétition avec combats ou assauts en série (ex. judo, taekwondo, escrime, …). Stabilisation de votre poids. Optimisation de votre performance. Gestion et prévention des blessures. Transition vers une alimentation plus végétale.

AVANT NOTRE RENDEZ-VOUS

Pensez à avoir avec vous :

Vos denrières analyses sanguines qui peuvent nous être utiles lors du rdv.

Toutes vos questions afin de ne rien oublier lors du rdv.

LE JOUR DE VOTRE RENDEZ-VOUS

Votre rdv se passe en visio, vous recevrez le lien de connexion en amont du rdv.

Je vous communiquerai à la fin du rdv un bilan et nous aborderons ensemble les actions que je peux vous proposer de mettre en place. Nous envisagerons ensemble la suite de votre prise en charge suivant qu’elle nécessite un suivi ou non.

DANS LES 72H

Je vous adresserai la synthèse de ces informations et conseils par mail ou via l’appli dans les 72h suivant votre 1er rdv.

Vous bénéficiez d'1 mois de suivi via l'appli MonSuiviDiet.

Si vous avez envisagé un suivi sur plusieurs séances, nous utiliserons l’application MonSuiviDiet que vous pourrez télécharger. Elle est totalement gratuite pour vous. C’est un outil que je mets à votre disposition et qui nous permettra de rester en contact, il dispose d’une messagerie intégrée. Vous aurez accès à différents documents de suivi que je peux vous proposer. Il dispose également d’une fonctionnalité vous permettant, si vous le souhaitez, de me partager les photos de vos repas, si vous souhaitez un retour de ma part.
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Mon suivi diet

STRATEGIE NUTRITIONNELLE et CONSULTATION DE SUIVI : Vous aurez accès gratuitement à l'application Mon Suivi Diet

Notre outil pratique pour suivre votre évolution
  • Votre suivi nutritionnel au quotidien
  • Vos ressentis pour améliorer votre nutrition
  • Un messagerie interne
  • Vos recettes personnalisées
  • L'agenda de vos rendez-vous

Pour en savoir plus, téléchargez la brochure.

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Remboursement : une diététicienne-nutritionniste étant un professionnel de santé, de nombreuses mutuelles prennent en charge partiellement les frais de consultations auprès d’une diététicienne-nutritionniste, à partir d’une facture. Je vous en délivre une par mail à la fin de chaque rdv. N’hésitez pas à vérifier votre couverture auprès de votre mutuelle.

Les consultations que je propose sont des consultations diététiques, ce ne sont pas des consultations médicales. Le suivi que nous réalisons ensemble ne se substitue en aucun cas à la consultation d’un médecin et ne prétend ni diagnostiquer, ni soigner les pathologies qui peuvent éventuellement être évoquées ensemble. Pour toutes questions strictement médicales qui se présenteraient lors de nos échanges, je pourrai possiblement être amenée à vous rediriger soit vers votre médecin généraliste, gynécologue ou autre spécialiste.

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