La périménopause et la ménopause peuvent s’accompagner d’un multitude de symptômes, tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et de l’humeur ainsi que d’une prise de poids.

Je vous propose dans cet e-book de conseils nutrition de vous :

• Expliquer ces changements hormonaux 
• Donner mes conseils pratiques pour votre alimentation et la gestion de vos symptômes
• Offrir 3 exemples de recettes adaptées