Et si nous prenions soin de votre santé ensemble ?

J'aide les femmes en péri-ménopause et ménopause à se sentir mieux et à prendre soin d'elles durant cette transition et après. D'autre part, je soutiens les sportifs dans leur performance et récupération.
Passionnée de nutrition, je vous accompagne en douceur tout en gardant du plaisir avec un programme de nutrition sur mesure et fiable qui vous est adapté et sans jugement !
Diététicienne-Nutritionniste à Clichy et en ligne en visio, où que vous soyez!

Par étapes, en douceur, avec écoute, nous prendrons le temps de construire ensemble des solutions durables pour établir votre nutrition sur mesure

Nutrition sur mesure avec Julie Van der Auwera diététicienne nutritionniste ménopause péri ménopause athlètes de sports de combat troubles de la thyroïde

Moi, c'est Julie

Et ma passion c’est … la nutrition !
En effet, elle m’anime depuis plus de 25 ans ! J’ai la chance d’avoir toujours travaillé en nourrissant cette passion.
Si bien que, à vos côtés, l’exercice en libéral résonne complètement avec mes valeurs et aspirations profondes. Prendre soin de VOUS, VOUS accompagner sur le chemin de VOTRE santé est ce qui m’anime le plus profondément dans ma pratique de la nutrition. VOTRE nutrition sur mesure vous attend!

Diététicienne-Nutritionniste

tranches d'oranges en transparence symbole de la vitalité et la santé et d'une nutrition sur mesure

Prenez soin de vous grâce à VOTRE alimentation, VOTRE nutrition sur mesure!

  • Apprendre à rééquilibrer votre alimentation, savoir composer des menus et des repas équilibrés en accord avec vos besoins et vos objectifs
  • Retrouver une relation plus saine avec votre alimentation grâce à une approche bienveillante et non restrictive
  • Avancer plus sereinement dans les étapes de la peri/ménopause
  • Limiter la fonte musculaire en vous proposant une approche privilégiant différentes sources de protéines (animales et végétales), des recettes et des idées de menus adaptés
  • Mais aussi pour perdre du poids en vue d'un combat, en prendre en vue d'un changement de catégorie de poids, optimiser votre performance...
Je vous accompagne tout simplement ...
Je prends ainsi en compte les différentes composantes de votre vie, vos contraintes professionnelles et personnelles, habitudes, goûts, préférences. De cette façon, nous trouvons en avançant ENSEMBLE les solutions qui VOUS conviennent, pour ainsi établir votre nutrition sur mesure. En douceur, à votre rythme!

La transition (parfois longue) de la péri-ménopause à la ménopause, avec une nutrition sur mesure

Ce sont des étapes tout à fait naturelles, bien que pas toujours évidentes, du cycle de vie féminin!

Et contrairement aux idées reçues, ce n’est pas une histoire de mamies 😉

Ainsi, la péri-ménopause peut débuter plusieurs années avant la ménopause, souvent dans la quarantaine. Aussi, l’âge moyen de transition complète à la ménopause est de 51 ans. Toutefois, à cet âge, nous sommes encore en activité professionnelle pour un paquet d’années, souvent avec des enfants encore à la maison.

Préserver note santé et énergie est donc une priorité pour assurer ce rythme et profiter pleinement de notre vie.

C'est pour cela que je prends en compte les différentes composantes de cette période particulière dans votre vie : tant sur la sphère digestive, thyroïdienne, cognitive, cardiovasculaire que sur votre santé osseuse, la gestion de votre poids et le changement possible de votre silhouette.

Finalement, c'est une approche de nutrition sur mesure.

Si bien que votre alimentation peut également vous aider dans la gestion de certains symptômes propres à cette période : brouillard mental, insomnies, bouffées de chaleur, anxiété, fringales, …

Nutrition sur mesure pour femmes ménopausées ou en péri ménopause, joyeuses en pleine forme
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Sportifs combattants : la nutrition sur mesure au service de votre performance

Vous en avez marre des sèches agressives, mal réalisées qui vous mènent à des cuttings épuisants? Vous finissez par monter sur le ring loin de votre meilleure forme? Peut-être avez-vous déjà même eu des blessures? Fait un malaise lors d'une déshydratation? La nutrition est là pour OPTIMISER votre performance tout en préservant votre santé au long cours et en prévenant pas mal de blessures. C'est un véritable GAME CHANGER !

Trouvez la formule qui vous ressemble, pour votre nutrition sur mesure

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CONSULTATION
INDIVIDUELLE
péri ménopause et ménopause

Vous avez besoin d'aide dans votre transition en peri ménopause ou après ? Passionnée de nutrition, je vous accompagne en douceur tout en gardant du plaisir avec un programme fiable sur mesure qui vous est adapté, sans jugement !

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ACCOMPAGNEMENTS THEMATIQUES EN PETITS GROUPES
péri ménopause et ménopause

Ces accompagnements sont pour vous: si vous êtes en péri ménopause ou déjà ménopausée, si vous souffrez de symptômes tels que bouffées de chaleur, sommeil perturbé, troubles digestifs, fringales, prise de poids, dérèglements thyroïdiens ou tout simplement si vous êtes soucieuse d'assurer votre santé (osseuse, cardiovasculaire) au long cours, ...

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COACHING
INDIVIDUEL
Nutrition sportive

Formée auprès de la meilleure Fight Nutritionist en France, Cécile Giornelli, je suis certifiée par la Fight Nutrition Academy. J’ai rejoint les rangs des rares nutritionnistes formés spécifiquement à la nutrition des sports de combat et soucieux que les athlètes n’aient plus à se mettre en danger via des cuttings hasardeux, au prix de leur performance ou de leur santé tout court.

Les petits mots de mes accompagné(e)s, particuliers et entreprises

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